سلامت موها تحت تأثیر عوامل مختلفی از جمله تغذیه، محیط زندگی، و همچنین عادت‌های روزانه‌ای است که ممکن است حتی از اثرات منفی آن‌ها آگاه نباشیم. بسیاری از عادت‌های روزانه به مرور زمان می‌توانند به آسیب‌هایی مانند خشکی، شکنندگی و ریزش مو منجر شوند. در این مقاله به ۱۰ عادت رایج که ممکن است باعث آسیب به موهای شما شوند، و همچنین راه‌هایی برای جلوگیری از این آسیب‌ها اشاره خواهیم کرد.
۱. شستشوی بیش از حد موها
بسیاری از افراد بر این باورند که شستشوی روزانه برای پاکسازی و جلوگیری از چربی ضروری است، اما شستشوی بیش از حد می‌تواند به موها آسیب برساند.
حتما بخوانید: آیا باید موها را هر روز شست؟ بهترین برنامه شستشوی مو چیست؟
شستشوهای مکرر باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست سر شده و موها را خشک و شکننده می‌کند.
- راهکار: شستشوی موها را به دو تا سه بار در هفته محدود کنید. اگر موهایتان خیلی چرب است، از شامپوهای خشک برای کاهش چربی بین شستشوها استفاده کنید.
۲. استفاده از محصولات شیمیایی قوی
استفاده از محصولات حاوی سولفات، پارابن و الکل می‌تواند به موها آسیب برساند. این مواد باعث خشکی و شکنندگی مو شده و به مرور زمان باعث کاهش سلامت موها می‌شوند.
- راهکار: به جای استفاده از محصولات حاوی مواد شیمیایی قوی، از محصولات طبیعی و فاقد سولفات و پارابن استفاده کنید. این محصولات از موهای شما محافظت کرده و باعث حفظ رطوبت طبیعی آن‌ها می‌شوند.
۳. استفاده مداوم از وسایل حرارتی
سشوار، اتو مو و دستگاه‌های فرکننده مو از وسایل حرارتی هستند که در صورت استفاده مداوم و بدون محافظت، به موها آسیب می‌زنند. حرارت زیاد باعث تخریب ساختار پروتئینی مو شده و خشکی و شکنندگی موها را به همراه دارد.
- راهکار: سعی کنید از وسایل حرارتی تنها در مواقع خاص استفاده کنید و در زمان استفاده از آن‌ها، از اسپری‌های محافظ حرارتی بهره ببرید. همچنین از دمای پایین یا متوسط به جای دمای بالا استفاده کنید.
۴. شانه کردن موها در حالت خیس
موها در حالت خیس بیشتر مستعد شکنندگی هستند. شانه کردن موهای خیس باعث کشیده شدن و آسیب به تارهای مو می‌شود.
- راهکار: قبل از شانه زدن موها، اجازه دهید به طور طبیعی خشک شوند یا به‌آرامی آن‌ها را با حوله خشک کنید. از یک شانه دندانه‌درشت برای شانه زدن موهای خیس استفاده کنید تا از آسیب به موها جلوگیری شود.
۵. بستن محکم موها با کش‌های سفت
استفاده از کش‌های سفت برای بستن موها، به‌ویژه بستن محکم، باعث آسیب به ریشه مو و کشیده شدن پوست سر می‌شود. این عادت ممکن است باعث ریزش مو و کاهش حجم آن‌ها شود.
- راهکار: از کش‌های نرم و بدون فلز استفاده کنید و موهایتان را به‌طور منظم در حالت شل‌تر ببندید. همچنین سعی کنید تنوع در حالت دادن به موها داشته باشید و آن‌ها را به شکل‌های مختلف ببندید.
۶. خوابیدن با موهای خیس
خوابیدن با موهای خیس ممکن است باعث موخوره و شکنندگی موها شود. همچنین این کار باعث می‌شود که موها بیشتر در معرض اصطکاک با بالش قرار بگیرند و به مرور زمان آسیب ببینند.
- راهکار: قبل از خواب حتماً موهایتان را خشک کنید. اگر نمی‌توانید موهایتان را کامل خشک کنید، از یک حوله نرم برای پوشاندن آن‌ها استفاده کنید و یا به صورت شل آن‌ها را ببندید.
۷. شانه نکردن موها به طور منظم
شانه نکردن موها ممکن است باعث ایجاد گره و درهم پیچیدگی شود. این موضوع می‌تواند باعث شکسته شدن و ریزش موها در هنگام شانه زدن شود.
- راهکار: حداقل یک بار در روز موهای خود را با یک شانه دندانه‌درشت شانه کنید تا از گره‌خوردگی و شکنندگی موها جلوگیری شود. این کار همچنین به توزیع یکنواخت چربی طبیعی پوست سر کمک می‌کند و باعث درخشندگی بیشتر موها می‌شود.
۸. استفاده مکرر از رنگ مو و مواد شیمیایی
رنگ کردن موها با مواد شیمیایی قوی می‌تواند به ساختار مو آسیب برساند و باعث خشک و شکننده شدن آن‌ها شود. استفاده مداوم از رنگ مو ممکن است باعث کاهش انعطاف‌پذیری و استحکام موها شود.
- راهکار: در صورت امکان، فاصله زمانی بین رنگ کردن موها را افزایش دهید. از رنگ موهای طبیعی و فاقد آمونیاک استفاده کنید و بعد از رنگ کردن از ماسک‌ها و محصولات مرطوب‌کننده برای ترمیم و تقویت موها استفاده کنید.
۹. استفاده از محصولات حالت‌دهنده بیش از حد
استفاده زیاد از محصولات حالت‌دهنده مانند ژل، واکس و اسپری مو می‌تواند به موها آسیب برساند و باعث تجمع مواد روی موها شود. این محصولات می‌توانند پوست سر را تحریک کنند و منجر به خشکی و ریزش موها شوند.
- راهکار: سعی کنید از محصولات حالت‌دهنده در حد متعادل استفاده کنید و موهایتان را به‌صورت مرتب بشویید تا از تجمع محصولات روی موها جلوگیری شود. همچنین از محصولات حالت‌دهنده طبیعی استفاده کنید تا موها کمتر آسیب ببینند.
۱۰. استفاده از شامپوی نامناسب برای نوع مو
استفاده از شامپویی که با نوع موی شما سازگار نیست، می‌تواند باعث آسیب به مو شود. مثلاً استفاده از شامپوی مخصوص موهای چرب برای موهای خشک باعث خشکی بیشتر مو می‌شود و یا شامپوی مخصوص موهای خشک برای موهای چرب باعث تولید بیشتر چربی می‌شود.
حتما بخوانید: راهنمای کامل انتخاب شامپوی مناسب برای انواع مختلف مو
- راهکار: ابتدا نوع موی خود را بشناسید (چرب، خشک، نرمال و غیره) و سپس شامپویی انتخاب کنید که با نیازهای خاص موهای شما مطابقت دارد. استفاده از شامپوی مناسب باعث حفظ رطوبت و سلامت موها می‌شود.
نتیجه‌گیری
بسیاری از عادت‌های روزمره ممکن است بدون اینکه بدانیم، به موهای ما آسیب بزنند. شناخت این عادت‌ها و تغییر آن‌ها می‌تواند به حفظ سلامت و زیبایی موهای شما کمک کند. با رعایت نکاتی ساده، می‌توانید از موهای خود محافظت کرده و آن‌ها را سالم و درخشان نگه دارید. اگر از این عادت‌های مضر دوری کنید، موهایتان به مرور زمان قوی‌تر و براق‌تر خواهند شد.